Bagaimana Cara Praktis Mengatasi Bau Mulut

Bau mulut mebuat kita tidak percaya diri ketika berbincang-bincang secara langsung. Maksudnya langsung bertatap muka ya dear,. bukan via hp. Akan tetapi kaang kita tdak menyadari bahwa ternyata kita memiliki bau mulut yang tidak sedap. 

Cara mengetahui bau mulut kita adalah dengan cara menjilat telapak tangan dan biarkan air liur yang menempel pada telapak tangan hingga mengering. Dan cium apakah bekas jilatan kita yang mengering tersebut berbau tidak sedap. Jika ya.. berarti memang kita memiliki masalah bau mulut tidak sedap.

Lalu bagaimana cara mengatasi bau mulut yang tidak sedap. Tenang saja, howto akan berbagi cara mengatasi bau mulut tidak sedap secara alami dan praktis.

1. Cara Mengatasi Bau Mulut Tidak Sedap dengan Daun Sirih

Aroma khas yang terkandung pada minyak atsiri pada daun sirih mampu mengusir bakteri dan bau mulut yang tidak sedap. Caranya dengan cuci bersih 5 lembar daun sirih, kemudian rebus dengan air 2 gelas. Dan biarkan hingga air menyusut kira-kira menjadi 1 gelas. Berkumurlah dengan air rebusan daun sirih minimal sehari sekali.

2.Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Tidak Merokok

Seorang Perokok bisa berhenti merokok 100 % memang sulit, bahkan sangat-sangat sulit sekali. Akan tetapi jika kamu tak ingin dijauhi oleh orang disekitar karena bau napas, motivasilah diri sendiri untuk mulai mengurangi rokok sampai nantinya berhenti total.

3. Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Buah Apel

Salah satu penyebab dari bau mulu tidak sedap adalah plak gigi yang terdapat pada karang gigi. Dengan mengkonsumsi buah apel maka plak pada karang gigi ikut berkurang.

Mengunyah buah apel hampir sama dengan menggunakan sikat gigi. Tekstur apel akan menghilangkan sisa makanan saat kita menggigit dan mengunyahnya. Bahkan bisa menjangkau sela-sela gigi, bagian yang paling sering terlewatkan saat menggosok gigi. Memakan buah apel juga membantu kita melawan bakteri pada gigi dan mulut. Buah ini menjaga kelembapan mulut sehingga bakteri akan sulit berkembang.

4. Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Teh Hijau

Senyawa ant oksidan polifenol pada teh hijau dapat menghilangkan penyebab terjadinyanya bau mulut. Bukan hanya mengatasi bau mulut saja, tetapi mengkonsumsi teh hijau tanpa gula juga mampu mencegah timbulnya gigi berlubang. Jika dikonsumsi setiap hari, maka masalah bau mulut tidak sedap akan hilang secara berkala.

5.Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Banyak Konsumsi Serat dan Air Putih secukupnya

Salah satu penyebab bau mulut adalah kelebihan gas dalam lambung atau pencernaan yang tidak lancar. Dengan makanan berserat dan minum air putih secukupnya akan membantu menetralkan metabolisme di dalam tubuh. 

Dear,. semoga membantu ya... Beberapa cara untuk mengatasi bau mulut tidak sedap secara alami dan praktis.