Dear,. pasti banyak yang ingin menurunkan berat badan tanpa berolahraga karena rutinitas yang super sibuk. Apalagi yang pulang kerja larut malam, tiba di rumah rasanya ingin langsung berbaring di ranjang kesayanga sambil memeluk guling.
1. Cara Menguruskan Badan tanpa senam dengan banyak minum air putih
Tubuh kita membutuhkan banyak air untuk mmbantu organ-organ tubuh kita berfungsi dengan baik. Hindari minuman yang ber mengandung gas. Karena air yang bergas mengandung gula dan kalori.
2. Cara Menguruskan Badan tanpa senam dengan cukup tidur
Dear,. tidur cukup bisa membakar kalori di dalah tubuh kita lho.. Tidur yang cukup juga bisa mengembalikan tubuh dan organ di dalam tubuh kita berfungsi dengan lebih baik sehingga bisa membakar kalori dan meningkatkan sistem imun yang melawan penyakit. Jadi jangan banyak begadang ya Dear..
3. Cara menguruskan Badan tanpa senam dengan Gaya makan yang sehat
"Breakfast like a king, lunch like a queen and dinner like a pauper". Sebaiknya kita melakukan gaya makan yang sehat. Porsi makan yang banyak saat makan pagi karena sebagai bekal kita beraktivitas yang akan membakar kalori. Jadi wajib Sarapan atau makan Pagi Ya Dear. Kemudian kurangi porsi makan pada waktu malam, karena tubuh kita perlu banyak istirahat.
4. Cara Menguruskan Badan tanpa senam dengan dengan beraktivitas yang membahagiakan
Kita perlu aktif dalam beraktifitas untuk membakar kalori dalam tubuh kita. Lakukan aktivitas yang memerlukan banyak gerak. Seperti membersihkan rumah, memasak dan menemani anak-anak bermain. Hindari duduk seharian hanya untuk menonton tv atau menonton drama korea ya Dear, apalagi sambil ngemil
5. Cara Menguruskan Badan dengan Makan Buah dan Sayuran.
Dear,. lakukan secara konsisten ya,. supaya hasil maksimal. Semoga bermanfaat.
No comments:
Post a Comment