Dear, siapa yang sering bangung kesiangan terus telat berangkat kerja atau kuliah? Bahkan terkantuk-kantuk di pagi harinya dan menyebabkan aktivitas kita terganggu.
Tenang saja Howto akan berbagi cara untuk mengatasi kebiasaan bangun siang kamu.
1. Cara Mengatasi Bangun Siang dengan Tidak makan setelah jam 8 malam
Jika kita makan menjelang tidur, perut akan bekerja kembali untuk mencerna makanan. Padahal seharusnya ketika kita tidur, perut juga ikut beristirahat. Jika perut yang seharusnya beristirahat tapi malah bekerja, maka kita membutuhkan waktu tidur lebih lama. Sehingga kita akan susah bangun lebih cepat.
2. Cara Mengatasi Bangun Siang dengan Tidak Terlalu Lama Tidur Siang
Tidur siang itu memang bagus, untuk me-refresh ulang otak kita. Akan tetapi jangan terlalu lama tidur siang, karena itu akan membuat kita susah tidur malam dan akhirnya bangun kesiangan. Tidur siang sebaiknya 15-30 menit saja.
3. Cara Mengatasi Bangun Siang dengan Memasang Alarm
Menggunakan alarm ini sangat penting sekali, meski endingnya kita bangun hanya untuk mematikan alarm dan kembali tidur lagi. Hayo... pengalaman siapa nie??
Kita bisa mensetting alarm dari berbagai waktu dari ponsel pintar kita. set alarm pada pukul 03:50, 04:00, 04:15, dan seterusnya hingga akhirnya kita terbangun. Dan letakkan alarm di tempat yang jauh.. sehingga memaksa kita untuk bangun dari tempat tidur.
4. Cara Mengatasi Bangun Siang dengan Tidur Lebih Awal
Dear,. tidurlah lebih awal supaya bisa bangun lebih awal.
5. Cara Mengatasi Bangun Siang dengan Berdoa
Ingatlah berdoa sebelum tidur. Berdoalah kepada Tuhan, meminta untuk dibangungkan lebih awal besok pagi.
Dear,. Semoga membantu ya...
No comments:
Post a Comment